La mejor manera de perder peso rápido para niños de 14 años - Cuántos minutos para trotar para quemar grasa

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Especialista en Manga Gástrica y Bypass Gástrico.
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hola, me llamo luis, y tengo 18 años, mido 1, 65 m y peso 90 kilos, que ejercicios me recomienda hacer para bajar de peso y llegar a un peso ideal. y si hago los ejercicios de 4 veces por semana, tendria que descansar en los otros 3 dias. para que no este esforzando demaciado a mi cuerpo.
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